呵護(hù)健康，從“齒”開始

2月8日，遼陽市中心醫(yī)院新城醫(yī)院口腔科來了一位患者，左側(cè)面頰部微腫，嘴里發(fā)出嘶嘶的聲音，他告訴我們“牙疼了好幾天了，一直害怕不敢來，今天實(shí)在是堅(jiān)持不住了”。

經(jīng)過醫(yī)生的安撫和治療后，患者如釋重負(fù)地說：“早知道沒有那么疼，我就早點(diǎn)來了，何必這么緊張，造好幾天的罪。”醫(yī)生告訴患者春季是口腔細(xì)菌大量繁殖的季節(jié)，是最容易病從口入的時(shí)候。春季有幾點(diǎn)特別需要注意的地方，我們大家也一起來了解一下吧！    

重點(diǎn)來嘍：補(bǔ)充水分、清淡飲食、充足睡眠，正確刷牙、定期潔牙使用牙線、及時(shí)看牙。

①牙齒過敏要注意

春暖花開，春季晝夜氣溫差較大，人容易感冒，牙齒也容易出現(xiàn)牙齒過敏的情況，具體表現(xiàn)為吃過冷或過熱食物，以及一些甜食時(shí)，牙齒會(huì)出現(xiàn)酸

痛的癥狀，持續(xù)時(shí)間一般在幾秒鐘到半分鐘之間。

牙齒過敏是很常見的，輕度過敏可以嘗試使用一些抗過敏牙膏，但是中度或者嚴(yán)重的牙齒過敏一定要盡早就醫(yī)，以免造成更嚴(yán)重的影響。

②盡量少喝碳酸飲料

剛度過漫長(zhǎng)的寒冬，隨著天氣逐漸變暖，大家胃口也隨之大開，各種美食接踵而至，可樂作為一種備受年輕人喜愛的碳酸飲料，常出現(xiàn)在餐桌上。

但是，我們的牙齒真不喜歡類似可樂這種碳酸飲料。牙齒表面有很多無機(jī)物，它組成了牙齒堅(jiān)硬的保護(hù)層，而可樂中的碳酸會(huì)和這些無機(jī)物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，造成牙齒表面缺損。

為了我們寶貴的牙齒，請(qǐng)盡量少喝可樂，就算要喝也最好使用吸管,喝完用清水漱口。

③補(bǔ)充水分，清淡飲食

常喝溫水不僅可以冷卻體內(nèi)燥熱，還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落,同時(shí)春季天氣變化大，在飲食上要忌辛辣、刺激性食物，如辣椒、洋蔥、芥菜、大蔥、蒜等，容易刺激牙髓，使疼痛加重。

飲食要粗細(xì)搭配適當(dāng)，多吃含蛋白高的、清淡的食物，如奶類、魚類、禽蛋、瘦肉等。規(guī)律作息時(shí)間，保持充足睡眠，可有效抑制牙疼問題發(fā)生。

④保持正確刷牙

刷牙可以清除牙菌斑、軟垢、食物殘?jiān)吧爻林?、保持口腔清潔，同時(shí)按摩牙齦，增進(jìn)牙周健康，刷牙時(shí)間因人而異，但一般不宜少于兩分鐘。目前我們提倡較多的是“巴氏刷牙法”。

將刷毛置于牙齒和牙齦交界處，與牙面呈45度角，水平輕輕顫動(dòng)，然后順牙縫上下刷，面面俱到不要遺漏;用刷毛的上端刷上下前牙內(nèi)側(cè)，牙齒的咬合面則要來回刷;最后別忘了刷舌頭，使口氣更清新;建議每天要刷牙兩次，每次每個(gè)部位刷10次(來回5次)。

⑤使用牙線清潔牙縫

牙刷很難徹底清潔牙縫間殘存的食物顆粒，使用牙線，不僅能清除齒間食物碎屑，還能減少細(xì)菌對(duì)牙齦、牙齒的傷害，降低了細(xì)菌誘發(fā)慢性感染，以及患心臟病、中風(fēng)、肺病風(fēng)險(xiǎn)的可能。

⑥潔牙也很重要

定期潔牙可以清除牙齒上長(zhǎng)時(shí)間殘留的牙結(jié)石、牙菌斑以及預(yù)防牙周炎等，有助口腔衛(wèi)生。在春季洗牙不僅可以保證口腔健康，還可預(yù)防各種口腔疾病的發(fā)生。

⑦定期看牙醫(yī)

不要等到牙齒疼了，有問題了，再想著如何去治療，我們可以通過定期口腔檢查，將牙病防患于未然，每年定期找牙醫(yī)看牙洗牙，在孩子換牙的時(shí)候帶著孩子多去檢查幾次，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決，省心省力省錢!

這個(gè)春天

微笑不露怯

定能笑靨如花